Zdravý chrbát

Je lekcia zameraná na zdravý chrbát.

Je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých.

Cviky sú zostavené tak, aby sa chrbtica hýbala do všetkých smerov.

Naťahujú sa skrátené svaly a posiľujú oslabené.

Je vhodná pri bolestiach chrbta ale zároveň aj ako kompenzačné cvičenie pri náročných tréningoch.

Je to kombinácia cvikov z jógy a fyzioterapie. 

Cieľom cvičenia je, aby ste sa na záver lekcie cítili lepšie.