Cvičenie mamka + dieťa

Sú cvičenia zamerané na ženské telo po pôrode, teda oslabené brušné svaly, diastáza, preťažený chrbát.

Je to kombinácia jógy a fyzio cvičení.

Pri cvičení dbáme na správne dýchanie, posiľujeme stred tela. 

Naťahujeme skrátené svaly.

Detičky môžu cvičiť s nami, môžu byť pomôcka pri cvičení alebo sa hrať s hračkami.

Táto forma cvičenia je výborná ako socializácia mamky ale aj dieťatka.